Tränarutbildning: Styrketräning för ungdomar, Borås
Utbildningen ger dig en god grund att stå på i ditt tränarskap. Dagen fokuserar på hur styrketräning för idrottande ungdomar kan planeras och utföras på ett effektivt sätt. Vi kommer gå igenom vilka övningar som är lämpliga, hur övningar ska utföras på ett säkert och effektivt sätt och hur styrketräningsbelastningen för idrottande ungdomar bör se ut. Stor vikt ligger på det praktiska utförandet och lärandet av övningar.
Sidan uppdaterades: 1 mars 2024
Innehåll:
- Vad är styrketräning.
- Myter om styrketräning för ungdomar.
- Fördelarna med styrketräning
- Träningsprinciper och progressionsnivåer
- Praktisk pass med fokus på teknik och utförande av styrkeövningar för hela kroppen.
- Utrymme för frågor och diskussion.
Plats:
Borås
Datum:
lördag 18 maj 2024
Starttid:
Kl. 08.30
Sluttid:
Kl. 16.00
Sidan publicerades: 1 mars 2024