65+ – en kraft att ta tillvara på i föreningslivet
Personer över 65 år är inte bara en viktig målgrupp för fysisk aktivitet. De bär också på erfarenhet, kunskap, tid och engagemang som kan göra stor skillnad för föreningslivet. På Friskis&Svettis är 65+ sedan länge en självklar del av den ideella kraft som får verksamheten att fungera – och vinsterna går åt båda håll.
Sidan uppdaterades: 2 oktober 2026
Den 1 oktober uppmärksammas Internationella äldredagen. En dag som bland annat ger anledning att rikta ljuset mot den roll äldre kan spela i föreningslivet – inte bara som deltagare och medlemmar, utan också som ledare, funktionärer och andra ideella krafter.
På Friskis&Svettis arbetar man aktivt med att rekrytera personer över 65 år till olika roller i verksamheten. Utgångspunkten är att det ska finnas möjligheter att bidra utifrån den enskildes intressen, erfarenheter och förutsättningar.
– Vi ser deras erfarenhet, engagemang och kunskap som en viktig tillgång för föreningen. De kan entusiasmera och inspirera våra medlemmar och samtidigt själva bli en del av en sund och social gemenskap, säger Malin Björklund, träningsansvarig på Friskis&Svettis.
Många sätt att bidra
Att engagera personer 65+ är inget nytt arbetssätt för föreningen. Det har sedan länge varit en naturlig del av verksamheten och engagemanget kan ta sig många olika uttryck.
Personer över 65 år kan exempelvis utbilda sig till ledare för gruppträningspass eller tränare på gymmet. De kan också vara värdar på anläggningarna, hjälpa till med underhåll eller engagera sig i föreningens styrelse. Det innebär att det finns möjligheter både för den som vill möta och inspirera andra och för den som hellre bidrar med andra kunskaper och erfarenheter.
Just bredden är viktig. I stället för att utgå från en färdig roll försöker föreningen skapa möjligheter för människor att bidra på det sätt som passar dem.
I stället för att utgå från en färdig roll försöker Friskis&Svettis skapa möjligheter för människor att bidra på det sätt som passar dem.
– De kan engagera sig på många olika vis utifrån sina intressen och erfarenheter. Det finns mycket kunskap och kompetens att ta tillvara på, säger Malin.
Och värdet ligger inte bara i de arbetsuppgifter som utförs.
– De bidrar med trevlig stämning, glädje och värme och skapar en härlig gemenskap i föreningen. I vissa fall bidrar de också med specifika erfarenheter och färdigheter från sitt tidigare arbetsliv.
Kunskap som byggts upp under ett långt yrkes- och föreningsliv behöver alltså inte sluta användas när arbetslivet gör det. I föreningslivet kan den få ett nytt sammanhang och komma både verksamheten och andra människor till nytta.
Ett engagemang som ger tillbaka
Samtidigt som föreningen får tillgång till erfarenhet, kunskap och ideellt engagemang får personerna själva något tillbaka. För många handlar det om betydligt mer än själva uppgiften.
– Framför allt verkar engagemanget ge dem ett sammanhang och en plats där de kan vara sociala med andra. De får möjlighet att träffa människor, känna gemenskap och vara en del av något meningsfullt. Och såklart bidrar träningsglädjen till ökad ork, energi och ett bättre fysiskt välmående.
Betydelsen av gemenskap blir särskilt tydlig när livet förändras. Malin lyfter personer som har förlorat sin livspartner och plötsligt ställs inför en ny vardag, där ensamhet och vilsenhet kan ta större plats.
– För många av dessa blir vännerna och gemenskapen på Friskis som en ny familj. Att ha en plats att gå till, människor att träffa och ett sammanhang där man känner sig behövd kan betyda väldigt mycket.
Samtidigt som föreningen får tillgång till erfarenhet, kunskap och ideellt engagemang får personerna själva mycket tillbaka
Det är också här föreningslivets möjligheter blir tydliga. En person som engagerar sig kan bidra med sin tid, kunskap och erfarenhet, samtidigt som föreningen erbjuder social gemenskap, rörelse och möjligheten att fortsätta göra skillnad för andra.
– För oss är det helt enkelt ett win-win – både för föreningen, våra medlemmar och de personer som engagerar sig, säger Malin.
”Vänta inte på att de ska komma till er”
En viktig del i Friskis arbetssätt är att inte bara hoppas på att människor själva ska hitta till ett ideellt uppdrag. För föreningar som vill bli bättre på att ta vara på kraften hos personer över 65 år har Malin därför ett tydligt råd: sök aktivt upp målgruppen.
Det kan handla om att finnas på mässor för 65+, besöka lokala mötesplatser eller söka sig till andra sammanhang där målgruppen redan träffas. Där kan föreningen visa vilka möjligheter som finns och att det finns många fler sätt att vara en del av en idrottsförening än att själv utöva en idrott.
– Vänta inte på att de ska komma till er. Det är personer med mycket tid, stor erfarenhet och ofta en ödmjukhet inför livet som kan vara en fantastisk resurs för en förening.
För Friskis&Svettis är erfarenheten tydlig. Genom att aktivt öppna dörren och hitta roller som passar olika människor kan föreningen ta vara på en resurs som annars riskerar att gå förlorad.
– När man väl hittar rätt personer finns det väldigt mycket erfarenhet, engagemang och energi att ta tillvara på.
Sidan publicerades: 2 oktober 2026