Satsning på 65+ i Härnösand

RF-SISU Västernorrland, Härnösands brottarklubb och HAIK Bandy gick under måndagskvällen ihop för att skapa en inspirerande kväll för målgruppen 65+ i Härnösands kommun. - Det är ett sätt att minska tröskeln till att hitta gemenskap och för att få in mer rörelse i sitt liv, berättar Marika Jonasson på RF-SISU.

Andreas Svensson är en av många engagerade inom Härnösands brottarklubb. - Gruppen startades för cirka 1,5 år sedan och vi tränar två dagar i veckan, säger han. Andreas berättar vidare om gruppens målsättningar som de skriver upp på en whitenboardtavla, bland annat är det att gå ner i spagat, gå på händer och bänkpress som finns med bland gruppens målsättningar.

- Det viktiga är att man individanpassar övningarna så att alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar, säger Svensson. Förutom fördelarna med rörelsen så är gemenskapen en viktig del av detta och ibland även fikat som slinker ner efter träningen.

Genom att bjuda in den föredetta längdhopparen Mattias Sunneborn att föreläsa om motivation och fördelar med rörelse inom målgruppen hoppas arrangörerna på att öka kunskapen och antalet aktiva inom kommunen. Mattias bjöd på en motiverande föreläsening där man fick höra om hans fram- och motgångar genom åren. Han delade även med sig av hans pågående projekt som bland annat är "100 trappsteg".

- Vi uppmanar alla som kan att gå minst 100 trappsteg, varje dag, resten av livet, för att få bättre kondition, bli starkare och må bättre. Stort fokus ligger på att nå alla oavsett ålder, bakgrund, hälsostatus eller bostadsort, berättar Sunneborn.

På våra sociala medier kan man se en film från kvällen där vi träffade ledare och deltagare i Härnösands brottarklubbs grupp för 65+. Följ länken för att se filmen.

(6) Facebook