Alla dagar: Mens och träning

Utbildningen riktade sig tidigare enbart mot fotbollsföreningar, men i samverkan med Upplands Fotbollsförbund har RF-SISU Uppland nu en utbildning för alla föreningar, oavsett idrott. Alla dagar är en satsning som är framtagen av Svenska Fotbollförbundet och Svenska Spel.

Innehåll

Utbildningen genomförs av kvinnliga utbildare i åldrarna 18 till 25 år som träffar laget/träningsgruppen för att prata om mens på ett öppet och avdramatiserande sätt. Utbildningen anpassas efter åldern på deltagarna, men exempel på ämnen som tas upp är:

• Hur menscykeln kan påverka träning och tvärt om.
• Vad som händer i kroppen och hur det kan påverka mig som spelare.
  
• Myter och tankar kring mens som hänger kvar sedan förr.

Utbildarna pratar mycket utifrån sina egna upplevelser och erfarenheter, till exempel om:

• När fick jag mens första gången.
• Hade jag någon att prata med.
• Hur kändes det att få min första mens.
• Hur hade jag velat att det varit i laget kopplat till prata om mens.

Målgrupp

Tjejer mellan 10 och 17 år. En utbildning riktar sig till yngre tjejer (10-12 år) och en utbildning till äldre tjejer (13-17 år).

Tidåtgång

Ca 45 min - 1 h för den yngre målgruppen. Cirka 1,5 h för den äldre målgruppen.

Genomförande

Utbildningen genomförs i den enskilda träningsgruppen/laget. Kontakta din förenings idrottskonsulent hos RF-SISU Uppland för att få planera in utbildningsträffar.

Kostnad

Om föreningen vill genomföra utbildningen finns möjlighet att ta del av RF-SISU Upplands resurser för folkbildning för att täcka utbildningskostnaden. Det är då viktigt att en folkbildnings- och utbildningsplan har tagits fram för föreningen tillsammans med en idrottskonsulent hos RF-SISU Uppland.