Du som förskriver FaR

Evidens och fakta för att använda metoden finns i kunskapsstödet FYSS (Fysisk aktivitet som sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling). Alla legitimerade medarbetare inom hälso- och sjukvården har möjlighet att erbjuda FaR som behandling. Det kan vara fysisk aktivitet på egen hand eller hos någon av friskvårdsaktörerna i arrangörskatalogen.

I arrangörskatalogen finns aktiviteter organiserade av föreningar och andra aktörer till exempel gymnastik, dans, yoga och vattengympa etc. Det finns också information om platser att utföra aktiviteter på egen hand tex, med hjälp av de digitala plattformarna i arrangörskatalogen Yogobe och EviBody.

Patienten ska ha erhållit information från hälso- och sjukvården om att FaR inte är kopplat till högkostnadsskyddet, vilket betyder att patienten själv står för kostnader. Föreningen/verksamheten bestämmer själva eventuella erbjudandanden eller reducerade priser kopplat till FaR. Ordinationen kan kompletteras med tillägg i form av stegräknare eller aktivitetsdagbok.

Vad är FaR?

FaR som metod består av tre delar:

• Individuellt rådgivande samtal.
• Individanpassad skriftlig ordination.
• Individanpassad uppföljning.

Individuellt rådgivande samtal

Samtal kring patientens tidigare och nuvarande fysiska aktivitet samt stillasittande tid. Bedömning av nuvarande fysiska aktivitetsgrad och samtal med patienten om hinder och möjligheter, motivation, tilltro och beredskap till att förändra fysisk aktivitet.

Individanpassad skriftlig ordination

Individuellt formulerad ordination utifrån patientens sjukdomstillstånd, nuvarande aktivitetsnivå och motivation till förändring. Otillräckligt fysiskt aktiva patienter kan rekommenderas att stegvis:

• Minska tid i stillasittande.

• Öka mängd daglig aktivitet.

• Komma i gång med fysisk aktivitet/träning.

Individanpassad uppföljning

Uppföljning planeras (var, hur, när och av vem) vid ordinationstillfället. För en patient med låg beredskap och/eller låg motivation kan täta och tidiga uppföljningar rekommenderas. Ordinationen utvärderas och justeras vid behov.

De patienter som har den största hälsovinsten när det gäller fysisk aktivitet är de som går från en inaktiv livsstil till fysisk aktivitet på måttlig nivå.

Har du frågor om FaR-förskrivning eller andra frågor kopplat till Hälso- & sjukvård?

Invånare och patienter kan i första hand kontakta sin vårdcentral, alternativt specialistmottagning om det är relevant, för frågor om FaR. För vårdpersonal hänvisar vi till regionens interna funktioner för stöd kring fysisk aktivitet och FaR.