Kost för idrottare
Sidan uppdaterades: 5 februari 2025
Vi vet att kosten har stor betydelse för både hälsa, träningssvar och prestation.
Kost för idrottare är en utbildning där du får träffa en expert på området. När utbildningen genomförs med öppen anmälan är innehållet generellt och riktar sig främst till barn och ungdomar samt deras ledare och föräldrar.
Innehåll
- Konkreta tips för att få i dig det du behöver
- Energibehov
- Energikällor
- Näringsämnen och vätska
- Måltidssammansättningar och planering
Vid en utbildning som ni beställt till er förening kan utbildningen anpassas mer till er verksamhet och målgruppen. Våra utbildare har kunskap för att utbilda både för prestations-/elitidrott, motionsidrott och barn- och ungdomsidrott.
Målgrupp
Ledare, aktiva och föräldrar.
Mål, syfte och effekt av utbildningen
Genom denna utbildning får du som aktiv idrottare ökad kunskap om vad du ska äta för att kunna prestera på bästa möjliga sätt på tränings- och tävlingsdagar.
Genomförande
Denna utbildning genomförs bäst antingen som en föreläsning eller som en lärgrupp med flera planerade träffar. Eventuellt datumsatta utbildningstillfällen hittar du i vår sökfunktion på webbplatsen.
Kontakta din förenings idrottskonsulent för information om kostnad, upplägg och bokning. Det går också bra att lämna ett önskemål till oss via länken nedan så kontaktar vi dig för vidare dialog och planering.
Sidan publicerades: 23 november 2023
IDROTTSNUTRITION - KOST FÖR PRESTATION OCH HÄLSA
RELATERADE STUDIEMATERIAL
