Kost för idrottare. Digital

En inspirerande föreläsning om att göra det komplicerade enkelt och att göra bra och smarta matval.

Vad och hur mycket ska man äta för att må så bra som möjligt och kunna prestera på topp? Vad är egentligen ”bra mat”?

För att kunna göra sunda val och sålla bland alla myter som florerar i media så krävs det en grundläggande förståelse och kunskap om mat och hur den påverkar vårt mående och prestation. Här får du en grundläggande kunskap om hur våra kroppar fungerar och vårt behov av olika energi och näringsämnen.