Träningslära och kost

Genom att äta en bra, näringsrik och allsidig kost ger man sig själv de bästa förutsättningarna för att må bra och prestera bättre. Kunskap inom ämnet har stor inverkan på aktivitetens kvalité och kroppens svar på träning över tid. Förutom optimal prestationsutveckling bidrar träningsläran även till att förebygga belastningsskador och överträning.

Våra föreläsare kan bidra med ökad kunskap inom träningslära och kost.