Kostföreläsning: Ät bra för maximal utveckling vid stor träningsbelastning och högt energibehov
Under våren 2026 fortsätter RF-SISU Jämtland-Härjedalens digital kostföreläsningsserie med Patricia Badh, legitimerad dietist och utbildad inom idrottsnutrition. Föreläsningarna är kostnadsfria och riktar sig till aktiva ungdomar, ledare och föräldrar som vill få praktiska råd och inspiration kring kostens betydelse för hälsa och prestation.
Sidan uppdaterades: 9 februari 2026
Innehåll:
- Energibalans och långsiktig hälsa
- Reflektion kring nuvarande kostvanor
- Tips på bra mat vid högt energibehov
Målgrupp: Aktiva 15–19 år, föräldrar, ledare (exempelvis uthållighetsidrottare och hårdsatsande ungdomar)
Om föreläsningen:
Föreläsningen är 1,5 timme lång och avslutas med tid för frågor via chatten.
Föreläsare: Patricia Badh – legitimerad dietist med specialistkompetens inom idrottsnutrition.
Plats:
Digitalt, via Teams
Datum:
måndag 26 januari 2026
Starttid:
Kl. 18.30
Sluttid:
Kl. 20.00
Sidan publicerades: 13 januari 2026
