Grundläggande idrottspsykologi för unga - föreläsning med Otto Elg
Med start den 9 juni och vidare under hösten 2025 erbjuder RF-SISU Jämtland-Härjedalen en ny föreläsningsserie inom området Hållbart Idrottande med fokus på idrottspsykologi. Föreläsningarna riktar sig dels till unga idrottsaktiva mellan 13–25 år, dels till ledare, tränare och föräldrar. Totalt ges tio föreläsningar, blandat digitalt och fysiskt, alla med fokus på att stärka den mentala hälsan inom idrotten.
Sidan uppdaterades: 5 juni 2025
Föreläsningsserie i 5 delar – Hållbart Idrottande med fokus på Idrottspsykologi
Föreläsning 1: Introduktion till idrottspsykologi – mental hälsa (13–25 år)
Deltagande kan ske både fysiskt i Östersund och digitalt via Teams
Målgrupp: Unga aktiva 13-25år (ledare och vårdnadshavare är också välkomna)
Fokus: Grundläggande föreläsning om idrottspsykologi där föreläsaren lyfter egna erfarenheter samt ger konkreta tips till utövare inom lagsport och individuell idrott.
Områden som kommer tas upp:
- Vad är mental hälsa och hur är det kopplat till idrotten
- Vikten av sömn och kost
- Vikten av socialt umgänge, gemenskap, tillhörighet.
- Balans mellan prestation och välmående
- Skärmtid
Föreläsare: Otto Elg, 21 år, har själv varit aktiv fotbollsspelare men tvingades lämna sporten på grund av prestationsångest. Idag delar han med sig av sina erfarenheter genom boken "Idrottspsykologi för unga – konsten att ha kul samtidigt som man presterar" och brinner för att hjälpa andra unga att hitta glädje och balans i sitt idrottande.
Plats:
Mittuniversitetet Östersund, sal F229 eller Digitalt via Teams
Datum:
måndag 9 juni 2025
Starttid:
Kl. 18.00
Sluttid:
Kl. 20.00
Sidan publicerades: 14 maj 2025
