%20BB140128JL082%20(1).webp)
Föreläsningsserie: Idrott 65+
RF-SISU Halland bjuder in till en inspirerande föreläsningsserie för dig som är 65+ och vill må bra, vara aktiv och träffa andra i en varm och välkomnande gemenskap. Under fyra tillfällen fördjupar vi oss i teman som kost, psykisk hälsa, föreningsengagemang
och fysisk aktivitet. Varje träff är kostnadsfri och inleds med fika och mingel, ett fint tillfälle att mötas och lära känna nya människor. För att delta behöver du vara medlem i en halländsk idrottsförening eller ett SDF.
Sidan uppdaterades: 5 februari 2026
Tema 1: Kost för ett aktivt & hälsosamt liv
Har du funderat över hur maten påverkar din ork och ditt välmående?
I den här föreläsningen går Mikael Durenius igenom kostens grunder och visar hur små val i vardagen kan göra stor skillnad, oavsett om målet är att må bättre, hålla sig stark eller fortsätta vara aktiv.
Mikael är utbildad idrottspedagog med inriktning mot folkhälsa och idrottspsykologi, kostrådgivare och har studerat idrottsnutrition vid Göteborgs universitet. Du får också med dig enkla och goda recept som ger mer energi och matglädje.
Datum: 25 februari
Tid: Fika från kl. 17.30.
Föreläsning kl. 18.30 - 19.30.
Plats: RF-SISU Hallands kansli
Slottsmöllan 10B, Halmstad
Anmäl senast 23 februari.
Tema 2: Föreningsengagemang
Hur kan engagemang i en förening berika både vardagen och öka gemenskapen? Under denna träff pratar vi om de många vägarna att vara delaktig i föreningslivet – allt från små insatser i vardagen till större uppdrag. Vi lyfter hur föreningsengagemang kan skapa mening, bidra till gemenskap och öppna dörrar till nya sociala sammanhang.
Du får också inspiration och praktiska tips på hur du kan bidra med just dina erfarenheter och intressen, och hur föreningar ofta söker allt från stödjande roller till kunskap och klokskap från personer med lång livserfarenhet.
Datum: 19 maj
Tid: Fika från kl. 17.30.
Föreläsning kl. 18.30 - 19.30.
Plats: Hotellet Gekås, Ullared
Anmäl senast 19 april.
Tema 3: Psykisk hälsa, ensamhet och gemenskap
Hur påverkar förändringar i livet vårt psykiska mående, och vad kan vi själva göra för att skapa mer trygghet och gemenskap?
I denna föreläsning berättar Stefan Gustavsson om de psykiska och sociala förändringar som ofta följer med åldrandet, och hur vi aktivt kan stärka vår livskvalitet och motverka ensamhet.
Stefan har lång erfarenhet av arbete med seniorer genom kurserna Aktivt Liv och Seniorledarkursen på Katrinebergs folkhögskola, och delar med sig av inspirerande och praktiska verktyg för en mer meningsfull vardag.
Datum: 7 september
Tid: Fika från kl. 17.30.
Föreläsning kl. 18.30 - 19.30.
Plats: Folkets hus, Varberg
Anmäl senast 30 augusti.
Tema 4: Fysträning för 65+
Hur kan fysisk träning hjälpa oss att behålla styrka, balans och livskvalitet även när vi blir äldre?
I denna föreläsning visar Josephine Lagervall hur anpassad fysisk aktivitet kan ge bättre rörlighet, trygghet och livskvalitet i vardagen.
Josephine har en bakgrund som elitidrottare och golfproffs, med studier vid Riksidrottsgymnasium och Oklahoma State University. Hon är även utbildad osteopat, massör och personlig tränare, och delar med sig av praktiska och inspirerande tips för att hålla kroppen stark på ett enkelt och hållbart sätt.
Datum: 12 december
Tid: Fika från kl. 09.30
Föreläsning kl. 10.30 - 11.30.
Plats: Laxbutiken, Falkenberg
Anmäl senast 4 december.
Sidan publicerades: 5 februari 2026
