Träna för att prestera i värme samt att använda värme som träningsstimuli

Värme har varit ett hett forskningsämne det senaste decenniet, mycket tack vare OS i Tokyo. Kunskapsläget kring prestationer i varma förhållanden har förbättrats avsevärt och dessutom har värme visat sig vara ett effektivt träningsstimuli i sig, till och med bättre än höghöjdsträning.

Detta går att applicera på många olika idrotter, kanske främst idrotter som kräver någon form av uthållighet och i varmt klimat men det finns fördelar att hämta även för vinter- och inomhusidrotter.

Digital föreläsning 9 oktober kl 18.00-19.30.

Välkommen med en anmälan!