Styrketräning med fria vikter för idrottande ungdomar - med föreläsare Mats Olsson
En teoretisk och praktisk genomgång kring begreppet styrka samt praktiska råd vid val av styrketräningsövningar och dosering. Vi tittar på hur styrketräning med fria vikter kan introduceras och läras ut till idrottande ungdomar.
Sidan uppdaterades: 31 oktober 2025
Metoderna som presenteras syftar till att träningen ska vara säker och effektiv. Enkel- och tydlighet är viktiga nyckelord för arbetssätt som kommer att presenteras.
Föreläsare
Mats Olsson, elitidrottstränare friidrott och verksamhetschef på Dala Sports Academy Elit. Mats har en bakgrund som kulstötare och har sedan 2011, efter sina studier vid Högskolan Dalarna, arbetat professionellt som tränare och utbildare inom styrketräning.
Tid och plats: 19 november kl 18.00-20.00 i Falun.
Sidan publicerades: 31 oktober 2025