Hoppa till sidans innehåll

Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom

För hälsa, prestation, individuell utveckling och skadeprevention. Fysisk träning för barn och ungdomar är ett kunskapsområde där myter och ingrodda begrepp har fått regera under lång tid. Men nu är det dags att sprida ny kunskap! ÅFT vänder sig till dig som vill träna barn och ungdomar med rätt allsidig fysisk uppbyggnadsträning för en långsiktig utveckling.
  • Uppdaterad: 22 NOV 2018 08:41

Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom (ÅFT) är idag väl utforskat och vi vet mer om hur fysisk träning för barn och ungdomar ska bedrivas för att skapa de bästa förutsättningarna för deras fysiska, psykiska, sociala och idrottsliga utveckling. Idag är det välkänt att en allsidig, lekfull och åldersanpassad fysisk aktivitet är en förutsättning för barns utveckling.                   

Det krävs att tränare och ledare har kunskap om barns utveckling för att välja rätt träningsmetod och form vid rätt tidpunkt.

SISU Idrottsutbildarna erbjuder utbildning i samtliga kommuner i Västernorrland.

Vi skapar utbildning både för Din förening men vi bjuder även in till idrotts-
övergripande utbildningar.

Utbildningen består av följande moment:
• Helhetssyn och sammanhang
• Styrketräning
• Uthållighetsträning
• Koordinationsträning
• Snabbhetsträning
• Rörlighetsträning

Utbildningen innehåller lika stora delar teori och praktik där vi växelvis övar i
praktiken det vi lär oss i teorin. Deltagare förväntas att delta på båda delarna.

Målgrupp är i första hand tränare och ledare för barn och ungdomar

Mål och syfte
Under temakursen kommer du som tränare att ges möjlighet att förstå, förklara, visa och genomföra allsidig fysisk träning med hänsyn till individens biologiska ålder före och under puberteten. Du kommer också kunna sätta det i ett helhetssammanhang och i ett långsiktigt perspektiv. Efter kursen kommer du ha en grundläggande kunskap om hur du ska bedriva god allsidig fysisk uppbyggnadsträning för barn och ungdomar. Kursformen blandas av teori, praktik, gruppövningar och diskussioner.

Omfattning: Utbildningen kan göras på två sätt, antingen under en heldag (9-17) eller under två kvällar (18-21).

Kostnad: 500:- per deltagare alternativt 2000:- per förening

Litteratur: Boken Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom.

Dokumentsamling med övningar, instruktionsvideos.

”Allsidighet som grund, lek som form, glädje och
långsiktig utveckling som mål”
M. Tonkonogi

Skribent: Oscar Moss
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
SISU Idrottsutbildarna Västernorrland
Box 890
851 24 Sundsvall

Kontakt:
Tel: 0104764900
E-post: This is a mailto link

Se all info