Hoppa till sidans innehåll

Friskvård och hälsa


Allt fler människor rör sig mindre och många har ett stillasittande arbete. Ofta finns bilen där för transport till från arbete, träning eller skola. Barnens och ungdomarnas spontanlekar och idrottande förändras också till alltmer stillasittande aktiviteter.

Fysisk aktivitet är en viktig faktor för en god hälsa. Andra faktorer som påverkar är engagemang, gemenskap och positiva sociala relationer. Att skaffa kunskap om de olika faktorer som påverkar din hälsa - motivation, val av aktivitet, vilka metoder du kan använda för spänningsreglering och avslappning - samt att förstå matens betydelse för en god hälsa, är avgörande för vilken livskvalitet du ska ha nu och i framtiden.

Vill du veta mer eller få hjälp att genomföra en utbildning hemma i din förening? Kontakta oss

Uppdaterad: 07 JUL 2017 09:31 Skribent: Bitte Torbjörnsdotter

 

Postadress:
SISU Idrottsutbildarna Västerbotten
Box 3005
903 02 Umeå

Besöksadress:
Kungsgatan 89
903 31 Umeå

Kontakt:
Tel: 0906955600
E-post: This is a mailto link